Ножки всегда в тепле

Почему мерзнут руки и ноги — не только из-за холода

Почему мерзнут руки и ноги — не только из-за холода

Как избавиться от холодных рук и ног — разбираемся с причинами и предлагаем пути решения проблемы.

Почему постоянно мерзнут ноги даже в носках

Нарушение кровообращения

Проблемы с кровообращением — самая распространенная причина, почему мерзнут ноги в тепле. Плохая циркуляция не насыщает конечности теплой кровью. Итог — холодные ступни или пальцы рук. Теперь давайте разберемся, в чем причина плохого кровообращения, чтобы понять, как с ним бороться. Основные триггеры, которые ухудшают циркуляцию крови:

  • курение;
  • высокий уровень холестерина;
  • сердечные заболевания.

Для начала нужно измерить уровень холестерина и избавиться от вредных привычек. Со временам правильная диета и здоровый образ жизни приведут систему в норму. Сердечные заболевания лечить нужно только под контролем специалиста.

Анемия

Мерзнут руки и ноги? Возможная причина — малокровие, или анемия. Болезнь возникает, когда сердечно-сосудистая система не может вырабатывать достаточное количество эритроцитов. Именно они переносят кислород по всему телу.
Но не спешите ставить себе диагноз. Вместе с холодными ногами и руками у пациентов есть и другие симптомы:

  • чувство усталости;
  • бледность;
  • учащенное сердцебиение;
  • одышка;
  • боль в сердце.

Обнаружить анемию можно только с помощью простого анализа крови. Лечение назначает врач.

Синдром Рейно

Синдром Рейно — процесс, когда кровеносные сосуды чрезмерно реагируют на холодные температуры или эмоциональное напряжение. Именно в таких условиях часто мерзнут пальцы рук или ног. Дополнительно кожа начинает местами бледнеть, местами краснеть. В большинстве случаев причина синдрома неизвестна. К тому же симптомы могут быть такими незначительными, что люди даже не задумаются о визиту к врачу. Специалисты объясняют: синдром Рейно может возникать из-за курения, травм руки или ноги или заболеваний, связанных с артериальным давлением.

Сильный или регулярный стресс

Еще одна причина, почему мерзнут ноги даже дома, — постоянный стресс и беспокойство. Холодные ноги — естественный ответ организма на выработку адреналина и кортизола.

Адреналин и «гормон стресса» попадают в кровь и вызывают сужение сосудов. В результате кровь не добирается до самых отдаленных участков тела вроде ног и рук. Чтобы избавиться от синдрома холодных ног, старайтесь чаще расслабляться и отдыхайте.

Гипотиреоз

Заболевание щитовидной железы также вызывает охлаждение ног и рук. Низкий уровень гормонов щитовидки влияет на работу обмена вещества. И далее как по цепочке — метаболизм влияет на циркуляцию крови, а кровообращение — на температуру тела. Нарушение первой функции — одна из причин, почему мерзнут ноги у женщин и мужчин. Дополнительные симптомы гипотиреоза — набор веса, проблемы с памятью и усталость.

Мерзнут ноги: что делать

Почему мерзнут руки и ноги.

Если ваш врач исключил какие-либо серьезные проблемы, экспериментируйте с различными способами, как избавиться от холодных ног. Простые советы, которые помогут справиться.

Подогревайте пижаму и носочки для сна. Если у вас мерзнут ступни ног, держите их всегда в тепле. Погладьте перед сном свой ночной комплект и сразу его надевайте. Лучший материал для носков — флис. Он будет удерживать тепло и согревать вас.
Носите термобелье. Даже в теплую зиму актуален комплект термобелья. Дополнительный слой защитит вас от ветра и сохранит температуру тела.
Избегайте кофеина и никотина. Кофе не согревает точно так же, как и сигареты. Вредные привычки только ухудшают кровообращение.
Регулярно занимайтесь спортом. Ежедневные физические нагрузки улучшают циркуляцию крови и разогревают тело от пяток до макушки.
Нет времени на спорт — делайте ежедневную разминку. Прыгайте на месте, делайте приседания, шагайте — движение разгоняет кровь и нагревает ваше тело.
Используйте грелку. Обычные или электрические грелки можно использовать как для рук, так и для ног. Берите с собой в постель согревающий мешочек и наслаждайтесь теплом.
Сделайте массаж. Чтобы «пригнать» кровь к стопам и пальцам ног, можно сделать резкий массаж. Разминайте и щипайте кожу — это точно поможет.

Голова в холоде, ноги в тепле: как этот принцип объясняется медициной?

«Ноги держи в тепле, живот — в голоде, а голову — в холоде», – это высказывание Суворова сегодня слышал каждый. Подход великого полководца современные врачи полностью разделяют. И вот почему.

Голова в холоде, ноги в тепле: как этот принцип объясняется медициной?

Летом, когда за окном +30, некоторые жалуются: «Думать невозможно, мозги плавятся!» Человеческий мозг, подобно системному процессору, хорошо работает лишь при оптимальных условиях — температура воздуха в помещении должна быть на уровне 18-22 градусов. В жаркие дни мозг перегревается и начинает «зависать», вплоть до отключения — при тепловом ударе человек теряет сознание.

Голова в холоде, ноги в тепле: как этот принцип объясняется медициной?

При сильном повышении температуры тела во время болезни кровь начинает загустевать, именно поэтому температуру выше 38,5 градусов необходимо обязательно сбивать специальными препаратами.

Правда, когда Суворов советовал держать голову в холоде, он имел в виду холодный ум, а не хождение в мороз без шапки.

Желудок

Ученые из Йельского университета нашли научное подтверждение фразы «художник должен быть голодным». В процессе исследований выяснилось, что когда гормон грелин, который вырабатывается в желудке и тонком кишечнике, «докладывает» мозгу о голоде, то в отделе, отвечающем за память, возникает очень много нервных связей между клетками. Благодаря этому, способность к запоминанию значительно возрастает. Безусловно, это открытие может оказаться ценным для студентов, которые готовятся к экзамену в авральном режиме, а также для людей умственного труда и творческих профессий.

Голова в холоде, ноги в тепле: как этот принцип объясняется медициной?

К тому же, на переваривание большого количества съеденной пищи уходит много энергии, которую организм мог бы потратить на что-то другое. Именно поэтому во время, скажем, простуды человеку стоит есть поменьше — чтобы силы направлялись на борьбу с инфекцией, а не на утилизацию обеда.

Стоит промочить обувь и переохладиться — простуда тут как тут. Почему так происходит? При охлаждении тела сужаются сосуды, и кровообращение ухудшается. Через ноги проходит очень большой объем крови, и их переохлаждение приводит к быстрому замерзанию всего организма, особенно если человек не двигается. Именно поэтому в мороз на остановках общественного транспорта замерзшие люди часто прыгают на месте.

Голова в холоде, ноги в тепле: как этот принцип объясняется медициной?

Согревать нужно не только ноги и туловище — нос тоже лучше держать в тепле. Когда нос мерзнет, сосуды в нем сужаются. Это приводит к уменьшению выработки защитной слизи, на которой «залипают» вредные микроорганизмы. Поэтому в зимнее время желательно прятать нос под теплым шарфом.

Если заболел

Глубокой осенью начинается сезон простуд. В это время заболеть могут все: коллеги по работе, одноклассники детей, соседи, с которыми приходится ездить в одном лифте, и люди в метро. Сейчас иммунитету как никогда нужна дополнительная поддержка. Переход из сухого подогретого помещения во влажную и холодную уличную среду — это серьезный стресс для организма. Если у человека при этом снижен иммунитет, то его легко атакуют вирусы.

Голова в холоде, ноги в тепле: как этот принцип объясняется медициной?

При простуде особенно важно увлажнять воздух в доме и поддерживать тепловой баланс тела. Не стоит сильно укутывать заболевшего и устраивать в его комнате африканскую жару.

Читайте также  Торта из сладостей

Укрепление иммунитета — основа профилактики простуд. Осенний рацион должен быть полноценным, богатым витаминами и клетчаткой. Регулярные прогулки на свежем воздухе постепенно закаляют организм и приучают его к холоду. Но иногда и этого мало. В период, когда вокруг все чихают, иммунитету необходима дополнительная поддержка.

Для этого и был создан современ.

Если простуда уже началась, то комплексная терапия ОРВИ с помощью Цитовир-3® поможет снизить риск развития осложнений. Цитовир-3® в капсулах предназначен для профилактики и лечения ОРВИ у взрослых и детей с 6 лет.

Препарат в форме порошка и сиропа специально разработан для детей с 1 года. Лекарство не обязательно должно быть горьким — Цитовир-3 для малышей имеет приятный вкус апельсина, клюквы или клубники, а также есть вариант без ароматизаторов. Цитовир-3 полностью соответствует европейским стандартам качества GMP (Good Manufacturing Practice), а его безопасность подтверждена клиническими испытаниями * .

Осень может быть комфортной, и она может приносить радость, несмотря на погоду. Главное — чтобы все были здоровы!

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

*Смирнов В.С. Цитовир-3® повышает активность гуморальных факторов системы врожденного иммунитета / Российский Аллергологический Журнал, 2012. Том 1 выпуск 1. С. 293.

Почему у тебя постоянно мерзнут ноги: 8 причин, кроме зимы

Список состояний, которые вызывают ощущение холода в конечностях.

Почему у тебя постоянно мерзнут ноги: 8 причин, кроме зимы

Здесь и далее фото pexels.com

Одна из особенностей зимы, помимо новогодних праздников и повышенной потребности в употреблении мандаринов, в том, что мы постоянно сталкиваемся с холодом, особенно во время долгого пребывания на улице.

Но почему ноги продолжают мерзнуть, даже если ты основательно утеплился, а то и вовсе не выходил из дома? Давай посмотрим, в чем может быть причина.

Почему мерзнут руки и ноги у мужчин: самая очевидная причина

Почему у тебя постоянно мерзнут ноги: 8 причин, кроме зимы

Как нетрудно догадаться, ноги и руки мерзнут при низких температурах. Мы все об этом знаем, но почему и как именно это происходит?

Дело в том, что когда наше тело оказывается в холодной среде, кровеносные сосуды в конечностях начинают сжиматься. Это уменьшает приток крови к этим областям для сокращения теплопотери организма. Проще говоря, у нас включается своеобразный режим «энергосбережения».

Почему руки и ноги страдают от холода больше всего? Потому что конечности — это части тела, наиболее удаленные от жизненно важных органов, поэтому уменьшение притока крови к ним помогает сохранить тепло и кровоток в более важных участках.

И хотя замерзшие ноги могут быть абсолютно нормальной реакцией организма на низкую температуру воздуха, иногда этот симптом может быть связан с проблемами со здоровьем, которые нуждаются в лечении.

Вот несколько тревожных симптомов, которые могут сопровождать замерзшие ноги и сигнализировать о проблемах:

  • слабость и боль в руках и ногах;
  • особая чувствительность к холоду;
  • изменение цвета кожи;
  • ощущение онемения, когда ты согреваешься.

Ниже рассмотрим самые распространенные причины, почему мерзнут ноги в тепле.

Почему мерзнут ноги дома, даже в носках: 8 причин

Почему у тебя постоянно мерзнут ноги: 8 причин, кроме зимы

1. Периферическая нейропатия

Это осложнение диабета повреждает нервы в ногах. Они могут казаться тебе холодными, но затем, когда ты прикоснешься к ним, то почувствуешь тепло. Кстати, люди без диабета тоже могут столкнуться с периферической невропатией.

Среди провоцирующих это состояние факторов:

  • травмы;
  • аутоиммунные заболевания;
  • алкоголизм;
  • недостаток витаминов;
  • заболевания костного мозга;
  • недостаточная активность щитовидной железы;
  • прием некоторых лекарств.

2. Заболевание периферических артерий

Это состояние замедляет или блокирует приток крови к ногам и ступням. Плохое кровообращение, в свою очередь, может заставить твои ноги мерзнуть. Заболевание периферических артерий нередко провоцируется диабетом.

Кроме того, такие факторы, как курение, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и возраст, повышают твои шансы приобрести это заболевание.

3. Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы)

Щитовидная железа, похожая на бабочку внутри шеи, может быть виновата в том, почему мерзнут ноги дома даже в носках. Она вырабатывает гормоны, которые влияют почти на все наши органы. Гормоны также помогают превратить пищу и кислород в энергию.

Если у тебя недостаточно активная щитовидная железа, то она не выделяет необходимое количество гормонов. Это может заставить тебя чувствовать холод во всем теле, включая ноги.

4. Болезнь или феномен Рейно

Почему у тебя постоянно мерзнут ноги: 8 причин, кроме зимы

Болезнь Рейно заставляет твое тело слишком остро реагировать на холод. Когда температура падает, пальцы рук и ног могут онеметь и замерзнуть. Иногда они даже меняют цвет, сначала становясь бледными, а потом синими. Когда они отогреваются, то могут краснеть и испытывать ощущение покалывания.

Эти приступы способны вызывать не только холодная погода, но и стресс или беспокойство.

Если у тебя болезнь Рейно, то возникают проблемы с некоторыми артериями — кровеносными сосудами, которые несут кровь от сердца к остальным частям тела. Артерии в твоих руках и ногах спазмируются и сужаются. Это не дает крови поступать в достаточном количестве к пальцам рук и ног, а иногда и к носу, губам, ушам и соскам. Болезнь Рейно чаще встречается у проживающих в холодном климате.

Существует два типа этого состояния:

Первичная болезнь Рейно

Это наиболее распространенный из двух типов, он также имеет более мягкие симптомы.

Вторичный синдром Рейно (также называемый феноменом Рейно)

Он может быть более серьезным и обычно поражает в более старшем возрасте. Состояние может быть вызвано различными причинами, такими как волчанка, ревматоидный артрит, травмы или синдром запястного канала. Кроме того, он может быть побочным эффектом приема таких лекарств, как бета-блокаторы от высокого кровяного давления и препаратов от мигрени.

Если у тебя есть подозрения на болезнь Рейно или появились язвы на пальцах рук, ног или других областях, обязательно обратись к врачу. Своевременное лечение может помочь предотвратить повреждение тканей.

5. Анемия

Твои вечно мерзнущие ноги могут быть признаком того, что у тебя анемия. Это означает, что в организме нехватка красных кровяных телец, или они недостаточно здоровы, чтобы выполнять свою работу по доставке кислорода из легких в остальные части твоего тела.

Ножки всегда в тепле

Постоянно холодные руки и ноги, когда они мерзнут под воздействием низкой температуры — вполне объяснимое явление с физиологической точки зрения. Тепло, вырабатываемое нашим организмом, переносится к поверхности кожи по кровеносным сосудам и удерживается в жировой ткани.

Под воздействием холода кровеносные сосуды сужаются, и приток крови к конечностям снижается, соответственно, уменьшается и количество тепла, что и приводит к замерзанию ног и рук в морозные дни. Кроме того, жировой прослойки в ладонях и стопах практически нет, что и является причиной более интенсивной потери тепла из этих частей тела. Этим же объясняется и тот факт, что люди худощавого телосложения, у которых жировая прослойка небольшая, мерзнут быстрее.

Но часто бывает так, что руки и ноги мерзнут, хоть и находятся в тепле. Даже шерстяные носки и теплый плед не спасают от ощущения холода в ступнях и ладонях. Конечно же, подобное явление свидетельствует о некоторых нарушениях, чаще всего его вызывают следующие причины:

Читайте также  Ремонт пола, настил ламината и монтаж плинтуса

1. Вегетососудистая дистония (ВСД). Западная медицина не признает существования этой болезни, но наши терапевты и неврологи ставят этот диагноз достаточно часто. Как ни крути, существует множество факторов (наследственность, хронический стресс, злоупотребление алкоголем, кофеином и никотином, малоподвижный образ жизни), вызывающих дисбаланс нервной регуляции сосудистого тонуса.

Периферические сосуды то спазмируются, то расширяются, в результате чего человека кидает то в жар, то в холод. Ладони стопы становятся холодными и мокрыми, лицо же, наоборот, краснеет. Особенно подвержены ВСД люди мнительные, склонные к переживаниям и неврозам. Нередко у них есть и другие симптомы — например, «медвежья болезнь», когда перед экзаменом или публичным выступлением начинает «крутить» живот.

Что делать? Не переутомляться, правильно планировать свой день, стараться избегать стрессов. Хороший эффект дают регулярные занятия спортом, посещение бассейна. Помогает курсовой прием легких успокаивающих. Нельзя курить и злоупотреблять кофе и алкоголем. Вылечить ВСД полностью невозможно, но научиться жить с ней нейтрально нужно, тем более что с годами проявления болезни уменьшаются.

Мерзнут ноги и руки

2. Анемия. Недостаточное содержание гемоглобина в крови и связанный с этим недостаток кислорода ставит организм перед непростым выбором его перераспределения. Происходит так называемая рефлекторная централизация кровотока, когда периферические сосуды спазмированы, за счет чего большая часть крови достается важным внутренним органам — головному мозгу, сердцу, печени, почкам, кишечнику. Конечности к ним не относятся и поэтому холодеют.

Что делать? Сдать общий анализ крови. При снижении уровня гемоглобина — выяснить причину. Наиболее часто анемия связана с дефицитом железа. Тогда для потепления рук и ног достаточно пропить курс железосодержащих препаратов.

3. Артериальная гипотония. Пониженное артериальное давление — еще одна особенность организма, вызывающая похолодание конечностей. Гипотоники часто жалуются на вялость, апатию, головокружение, а также на постоянно холодные руки и ноги. В этом случае работает такой же рефлекторный механизм, как и в случае с нехваткой гемоглобина. Организм перераспределяет кровь в пользу внутренних органов, а конечности получают питание по остаточному принципу.

Что делать? Существует множество способов поднять артериальное давление — от контрастного душа и занятий в спортзале до чашки крепкого кофе и приема лекарственных препаратов. Но склонность к гипотонии — вещь упорная, и иногда, несмотря на все ухищрения, давление по-прежнему стремится вниз.

4. Гипотиреоз. Недостаточная функция щитовидной железы вызывает общее замедление обмена веществ в организме. Пульс становится редким, снижается артериальное давление. Меняется настроение. Люди с гипотериозом, как правило, апатичные, вялые, склонные к депрессии. Заболевший все время мерзнет, закрывает форточки, как огня боится кондиционеров и малейшего сквозняка. При этом ноги и руки все равно периодически холодеют, ведь общая астения не может не отразиться на периферическом кровообращении.

Что делать? Сдать анализ крови на содержание тиретропного гормона (ТТГ), стимулирующего щитовидную железу, и сами гормоны Т3 и Т4. По результатам врач назначит гормонозаместительную терапию, после чего все неприятные симптомы исчезнут.

Мерзнут ноги и руки

5. Сахарный диабет. Нередко сахарный диабет сопровождается патологией периферических нервов и сосудов. В этом случае причина зябкости — как патология нервов, так и нарушение кровоснабжения. Поэтому при сахарном диабете важно четко соблюдать назначения эндокринолога и контролировать уровень сахара, чтобы не усугублять повреждения нервов и сосудов. При ощущении зябкости обязательно расскажите об этом лечащему врачу.

Что делать? Возможно, придется посетить невролога и сосудистого хирурга, пройти обследование и добавить к терапии препараты, защищающие нервы от негативного воздействия сахара.

6. Облитерирующий атеросклероз нижних конечностей. Появление атеросклеротических бляшек в сосудах нижних конечностей вызывает недостаточный приток крови к нижележащим отделам бедра, голени и стопы. В результате сначала появляется постоянное чувство зябкости, стопа становится холодной, затем присоединяются ощущение мурашек, а в дальнейшем и боль, которая возникает после физической нагрузки то в одной, то в другой ноге (так называемая «перемежающаяся хромота»). Заболеванию больше подвержены курильщики-мужчины в возрасте старше 50 лет, но все чаще оно встречается и у женщин.

Что делать? Обратитесь к сосудистому хирургу, сделайте УЗГД артерий и вен нижних конечностей. Если будут обнаружены атеросклеротические бляшки, суживающие просвет сосудов более чем на 70%, потребуется лечение — шунтирующая операция или более щадящая стентирование.

7. Курение. Никотин негативно воздействует на сосудистую стенку, поэтому расширение и последующий спазм сосудов конечностей возникает после каждой выкуренной сигареты. На томографии хорошо видно, как ухудшается кровообращение ладоней после выкуренной сигареты. Этот эффект сохраняется до получаса. Если вы курите половину пачки в день, то времени согреться у ваших ладоней просто не остается.

Для чего нужны термоноски и как их правильно выбрать

Лого

Приветствую, друзья! Знаете ли вы, что такое термоноски? Это незаменимая вещь, которая позволит держать ваши ножки в тепле! Представьте, что вы суровой зимой долго стоите на автобусной остановке и ждете транспорта. Если раньше вы бы мучились от холода, то теперь этого не будет, термобелье спасет вас. Расскажу о том, как их правильно носить и стирать, а также поделюсь секретами выбора.

Термоноски – просто разрекламированный продукт?

Не совсем так. Термоноски действительно согревают и сохраняют тепло ног, но не стоит думать, что они обладают волшебными свойствами, но приобрести их все равно нужно. У вас хорошие зимние сапоги с натуральным мехом? Это замечательно, но не нужно полагаться только на них. Подумайте, сколько времени вы проводите в зимней обуви вне улицы? Вы ходите в кино, театры, посещаете занятия в университете, играете в боулинг, в бильярд и так далее.

В теплой среде ноги начинают потеть, а значит, когда вы выходите на морозный воздух, то ножки будут мерзнуть еще быстрее. Организм – чуткий товарищ, реагирующий буквально на все. Не зря говорят: «Держи ноги в тепле, голову в холоде, а живот в голоде». Все простудные заболевания идут именно от ног! Поэтому очень важно сохранять их всегда сухими.

Главное преимущество термоносков состоит в том, что они имеют функцию влагоотведения, которая предохраняет ноги от замерзания. Существует распространенный миф, что шерстяные носки с подогревом согревают напрямую, это далеко не так. Термобелье предохраняет ноги от влажного состояния, не давая им мерзнуть.

Как выбрать термоноски?

Термоноски x-bionic

Сегодня производители выпускают большое количество мужских и женских термоносков. Как же не запутаться и сделать правильный выбор при покупке? Вы же хотите обеспечить себе тепло и комфорт на несколько зимних сезонов? Как выбрать:

  1. Размер. Термоноски должны хорошо сидеть на ноге. В идеальном случае их нужно примерить прямо в магазине. Если они будут большими, то термобелье не будет давать необходимый эффект. Носки маленького размера тоже не подойдут, так как они станут натирать ноги.
  2. Слой. Зимние модели термоносков состоят из двух слоев, летние – из одного. Будьте внимательны при покупке!
  3. Швы. Если вы видите, что швы на термоносках выступают, то значит, это некачественный товар. Швы на термоносках должны быть плоскими, не выпирающими. Если в первые несколько секунд вы не почувствовали никакого дискомфорта, то смело приобретайте шерстяных «товарищей».
  4. Желательно, чтобы на голени и стопе были эластичные резинки. Тем самым, даже после длительной носки ваши ноги будут чувствовать себя комфортно.
  5. Натуральный материал. Лучше всего отдать предпочтение шерсти, так как она отлично сохраняет тепло и прекрасно впитывает влагу. Обычно в носках используется шерсть из овец мериносовой породы. Минус шерсти – она долго сохнет, но это вторичный недостаток.
  6. Материал из синтетики. Синтетических материалов сегодня очень много, и у каждого из них есть свои сильные стороны. При выборе термоносков отталкивайтесь от собственных нужд – зачем и для чего они вам нужны. Например, полиэстер – очень долговечен, а нейлон имеет крепкие волокна.
Читайте также  Твердотельное реле своими руками

Выбор термоносков – дело непростое. Они должны подбираться индивидуально, как и большинство вещей. Кстати, многие модели имеют антибактериальное покрытие. Если вы хотите чувствовать постоянную свежесть, то обратите внимание на этот вид термобелья.

Зимний вариант

Вы почувствовали первые признаки холодной зимы, ощутили все могущество сильного ветра и суровой погоды? Самое время приобрести зимние термоноски! Интересно, а среди наших читателей есть девушки, занимающиеся экстремальными зимними видами спорта? Попробуйте на личном опыте убедиться в эффективности термобелья. Как носить термоноски правильно? Как и обычные носки – просто наденьте их на босую ногу и дело в шляпе.

Летние модели

Может возникнуть недоумевающий вопрос: «А зачем мне нужны летние термоноски, когда кругом палящее солнце»? Дело в том, что в жаркую погоду ноги устают намного быстрее – они потеют, тем самым создают идеальную среду для паразитирования грибка. Чтобы этого избежать, термоноски просто необходимы. Поверьте, ножки вам будут благодарны!

Вы ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом или, быть может, работаете на даче целые сутки? Тогда термобелье спасет вас! Не относитесь к этому с долей скептицизма, просто испытайте на себе всю прелесть термобелья. И не забывайте – за термоносками нужен регулярный и постоянный уход.

Как правильно ухаживать за термоносками?

Ручная стирка носков

Ухаживать за термоносками не так просто, как кажется на первый взгляд. Ведь если допустить всего лишь одну маленькую ошибку, то из эффективного термобелья они превратятся в обычную и ненужную ткань. Вы можете стирать носки как в стиральной машинке, так и вручную. Но стоит учесть, что оба способа имеют свои тонкости, о которых обязательно нужно знать.

Вы решили постирать «шерстяных друзей» вручную? Температура воды должна составлять 40 градусов. Ни в коем случае не используйте стиральные порошки и средства, содержащие хлор, иначе вы испортите термобелье. Для стирки понадобится обычное мыло. Нужно ли после стирки выжимать термоноски? Однозначно нет, иначе состав белья может деформироваться и испортиться. Просто встряхните их несколько раз и все.

Если вы хотите воспользоваться стиральной машинкой, то поставьте режим «Деликатная стирка». Температура 30-35 градусов, без режима «Отжим».

Как сушить? Никогда не кладите термоноски на батарею или обогреватель. Повесьте их на бельевую веревку или положите на обычную сушилку. Дождитесь, пока термобелье высохнет, после чего смело надевайте и отправляйтесь с миром в приятную дорогу!

Для любителей спорта

зимой в лесу

Вы обожаете заниматься зимними видами спорта и не представляете жизни без сноуборда, коньков и лыж? Но заботитесь ли вы о своих ножках? Я просто настаиваю на том, чтобы вы приобрели горнолыжные носки! Во время физической активности все тело потеет намного быстрее, чем при обычной пешей прогулке, поэтому позаботиться о себе нужно вдвойне. Рекомендую купить сразу несколько пар горнолыжных носков, запасные никогда не будут лишними.

Топ-5 лучших термоносков

В самый разгар зимы настало время определиться с выбором термоносков. На каких моделях нужно заострить внимание, ведь их очень и очень много? Предлагаю ознакомиться с лучшими производителями термобелья на сегодняшний день:

  1. J.B. Extreme. Вы живете в большом коттедже далеко от города? Эти носки согреют вас в любые морозы. К тому же, в них очень удобно ходить по дому. Вам нравится ходить в высоких сапогах? Благодаря своему составу, носки J.B. Extreme не сползают вниз и не сбиваются. Это очень удобно, когда вы ходите по сугробам.
  2. Smartwool. Длительные туристические походы – неотъемлемая часть вашей повседневной жизни? Тогда сделайте выбор в пользу этой модели. В районе пятки и стопы есть утолщение, благодаря которому нога чувствует себя максимально комфортно. Носки Smartwool прекрасно подойдут для тех, кто любит заниматься зимними видами спорта. Не рекомендую их носить в сильные морозы, все-таки они созданы больше для постоянных физических нагрузок, чем для длительных прогулок по холодному морозному воздуху.
  3. Haski. Данная модель быстро сохнет и отводит влагу с поверхности кожи. Термоноски производства Хаски отлично подойдут для похода в лес. Они имеют замечательные термоизоляционные свойства и не вызывают дискомфорта.
  4. Tesema. Внутренняя сторона носков утеплена мягким флисом. Ходить в них одно удовольствие! Минус состоит в том, что из-за большой толщины ноге в привычной обуви может быть тесновато.
  5. Norfin. Оптимальный и самый практичный вариант для ежедневных прогулок на свежем воздухе. Мягкая резинка не перетирает ногу, поэтому ходить в них достаточно удобно. Натуральная шерсть сохраняет тепло практически весь день.

Маленький совет на будущее: подбирайте носки под тот или иной вид занятий. Пусть у вас будут отдельные термоноски для занятия спортом, пеших прогулок, туристических походов, рыбалки, путешествий и так далее. Теперь вы готовы к любым погодным условиям!

Удобные, морозостойкие термоноски – хорошо. Но теплая, качественная зимняя обувь – еще лучше! Держите ножки всегда в тепле и тогда вам будет всегда комфортно и уютно. Холодная, ветреная погода больше не сможет помешать выйти на улицу и с прекрасным настроением провести время! Подписывайтесь на блог, делитесь с друзьями полезной информацией в социальных сетях и выбирайте термоноски вместе. Скоро встретимся!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: